Cycle Burn-out 1 : Les signaux d’alarme

Mercredi 22 mars de 19h30 à 21h00.
Sortez la tête hors du sable : vos pensées, ruminations, douleurs physiques, articulaires, problèmes de sommeil, d’appétit… sont autant de moyens que votre corps utilise pour vous alerter !
On parle beaucoup du burn out et certains connaissent des personnes en rupture professionnelle mais il est possible d’arrêter le train en marche ! Pour prendre soin de vous, la première étape est d’affuter vos sens, de mieux comprendre vos besoins pour peut-être vous arrêter à temps !

La bonne nouvelle : un burn-out, ça n’est pas inévitable !

 

Cycle Burn-out 2 : Les gestes « bien-être »

Mercredi 19 avril de 19h30 à 21h00.

Comment se déconnecter du travail en 2minutes chrono ? Quelles solutions quand on travaille en équipe sans espace privé ? Vous avez un travail statique ou au contraire une activité physique ? Vous passez beaucoup de temps en transport en commun ou dans votre voiture ?

Plein de solutions existent pour prendre soin de vous, à petites doses, tout au long de la journée, sans que cela ne se remarque et à moindre frais !

Apprenez à retrouver de l’énergie dès que l’occasion se présente.

 

Cycle Burn-out 3 : Rebondir après un burn-out

Mercredi 3 mai de 19h30 à 21h00.

Votre mental, votre physique a dit STOP, vous avez touché le fond et après un certain temps vous souhaitez reprendre votre activité professionnelle ou en retrouver une nouvelle. Votre burn-out semble vous avoir fragilisé, mais avoir contacté ses émotions les plus intimes est une force.

Vous n’êtes plus la même personne et ce que vous avez traversé vous a fait découvrir de nouvelles ressources. De nouveau besoins vous apparaissent, de nouvelles idées vous inspirent mais maintenant il faut OSER. Une foule de nouvelles options s’offrent à vous, il est temps de faire le tri !

Vous pouvez apprendre à utiliser vos nouvelles compétences pour vous réaliser personnellement et professionnellement.

Tarif : 10 euros par conférences.

Centre thérapie-aide

7, Place du Centre 1340 Ottignies

Réservation au 0478 50 70 45